Noten

De amandel bevat onverzadigde vetten en heeft een eiwitgehalte van ongeveer 20%. Het is belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Eiwitten dragen bij aan groei, herstel en instandhouding van je spieren. De amandel bevat…

De amandel bevat onverzadigde vetten en heeft een eiwitgehalte van ongeveer 20%. Het is belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Eiwitten dragen bij aan groei, herstel en instandhouding van je spieren. De amandel bevat…

Cashewnoten zijn perfect voor sporters. Cashewnoten hebben een laag vetgehalte in verhouding met de koolhydraten. Goede eigenschappen van de cashewnoot zijn dat ze o.a. selenium, magnesium, zink, fosfor, jodium, natrium, kalium,…

De hazelnoot is een goede bron van vezels. Hazelnoten kunnen goed helpen om je hart gezond te houden, ze zitten namelijk boordevol gezonde vetten. Ook zijn hazelnoten rijk aan vitaminen en mineralen!

De hazelnoot is een goede bron van vezels. Hazelnoten kunnen goed helpen om je hart gezond te houden, ze zitten namelijk boordevol gezonde vetten. Ook zijn hazelnoten rijk aan vitaminen en mineralen!

Macadamia noten zijn grote ronde noten die steeds populairder aan het worden zijn. Veel mensen vragen altijd waarom zijn die noten zo duur? Dit komt omdat er eigenlijk een soort kokosnoot bast om de noot heen zit, die heel erg…

De paranoot staat bekend om de hoge hoeveelheid aan selenium. Selenium is een antioxidatn die onze lichaamscellen beschermt. Ook zorgt selenium ervoor de opname van zware metalen in ons lichaam wordt belemmerd. Twee paranoten per…

De pecannoten zijn erg voedzaam en bevatten veel verschillende vitaminen, mineralen en antioxidanten. In vergelijking met andere noten bevatten pecannoten relatief veel vitaminen, zoals vitamine E, B1, B2, B3, B5, B6, B11, A en C.…

De pinda is een peulvrucht wat dus onder de grond groeit. Een pinda bevat o.a. biotine, p-coumarinezuur, resveratrol en genisteïne. Deze voedingswaardes werken als een antioxidant. Een pinda bevat o.a. ook voedingswaardes als:…

Pistachenoten bevatten veel gezonde vetten. Deze bestaan uit enkelvoudige en meervoudige onverzadigde vetten. Deze helpen je lichaam het goede cholesterol in je lichaam te verhogen en de slechte te verlagen al met al dus super…

Pistachenoten bevatten veel gezonde vetten. Deze bestaan uit enkelvoudige en meervoudige onverzadigde vetten. Deze helpen je lichaam het goede cholesterol in je lichaam te verhogen en de slechte te verlagen al met al dus super…

Walnoten zijn heel gezond. Ze bevatten weinig koolhydraten waardoor ze uitstekend in een bewust dieet passen. Walnoten hebben een positief effect op je cholesterol, hierdoor zijn ze erg gezond voor je bloedvaten en hart!